テストステロン ツイッター。 テストステロン値を増やす方法。モテる以外の驚くべき効果も。

Testosterone氏のオススメ本まとめ

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ページコンテンツ• 【確認】テストステロンってそもそもなに?? テストステロン(testosterone)は、アンドロゲンに属するステロイドホルモンで、男性ホルモンの一種です。 ・作用 筋肉増大。 骨格の発達。 ・性ホルモンとしての作用 胎生期、妊娠6週目から24週目にかけて大量のテストステロンが分泌される時期があり、これにさらされること(アンドロゲン・シャワーと呼ばれる)によって、脳は女性的特徴(ホルモン分泌の周期性)を失う。 思春期以降の男性では睾丸からの分泌が顕著に増加し、男性的な身体の特徴が形作られる(二次性徴)。 テストステロンの減少は男性更年期と呼ばれるが、女性の更年期ほどには急激にホルモン分泌は変化せず、身体や精神に与える影響も個人差が大きい。 ストレスなどで急激な減少を起こすと、男性更年期障害を起こす。 テストステロンの減少率は個人差が大きく、70代になっても、30代の平均値に匹敵するテストステロン値を維持している男性も多い。 20代から40代でテストステロンが低い場合は、2型糖尿病、メタボリック症候群のリスクが増大すると報告されている。 出典; これはwikipediaを引用したものです。 ちょっと難しくて理解しづらいですよね・・・。 要約すると、テストステロンとは 性欲を高める生殖器の成長に欠かせない男性ホルモン であり、筋肉や骨格の形成にも必要不可欠なものだということ。 思春期に声変わりや体毛などが濃くなるのもこのテストステロンによる影響です。 さらに、テストステロンは社会的ホルモンと呼ばれることもあるようです。 【メリット】テストステロンを増やすとこんないいことが! テストステロンは私たちが生活する中でとても重要な役割を果たしていることが分りました。 では、そんなテストステロンを増やすとどのようなメリットが得られるのでしょうか? ・女性にモテるようになる ・エネルギッシュになる ・顔つきがきりっとする ・筋肉がつき、体格ががっちりする ・記憶力が良くなる ・集中力がつく ・自信が出てくる ・男らしくなる ・フェロモンが出る ・健康的になる などいいことたくさん!!! テストステロンが増えるとこんなにもメリットがあるんです! 男らしくなり自分に自信がつけば行動も変わります。 自信がつくことで女性とも積極的に関わっていけますし、自身のある男性は女性からモテます。 行動が変われば人生も変わりますね! が、しかし!いいことばかりではないので注意が必要です。 【デメリット】テストステロンを増やすとおこる残念なこと テストステロンを増やすといいことばかり!と思いきや、そうは問屋が許しません。 テストステロンを増やすことによってのデメリットも存在するのです。 そのデメリットとは・・・ ・体毛が濃くなる・増える ・ひげが濃くなる ・ハゲや薄毛になる ・汗をかきやすくなる 男性ホルモンの一種なので、テストステロンが増えると、男性らしさが濃くなっていきます。 適度な男性らしさは女性にモテますが、男性らしさが濃すぎると引かれてしまうかもしれませんね。 何事も適量が一番です。 【精力増強】テストステロンを増やす方法はこれだ! テストステロンを増やす方法1:筋トレ テストステロンを増やす一番の近道は筋トレ。 ただ筋トレをしたら良いというわけではなく、厳しい筋トレをこなすということが大事になってきます。 しかし、長時間の筋トレはテストステロンを減少させる原因になりますので注意が必要です。 短い時間で全力の筋トレをするのがポイントです。 テストステロンを増やす方法2:睡眠の質を高める アメリカ・シカゴ大学の教授らによる実験において、「睡眠の質が高い男性は、睡眠不足の男性よりもテストステロン値が高かった」というデータが発表されています。 22時から2時まではもっともテストステロンが分泌される時間なので、この時間には睡眠をとっているようにしたいですね。 テストステロンを増やす方法3:ビタミンDを摂取する アメリカノースカロライナ州で行われた実験によると、ビタミンDの基準摂取量を守っている男性ほど、テストステロンの値が高い位置になっているとのこと。 日本人のビタミンD基準摂取量は約5ug。 魚の赤身部分100g程度が最適になります。 テストステロンを増やす方法4:亜鉛を摂取する 亜鉛は日本人が不足しやすい成分です。 「セックスミネラル」と呼ばれるほど性関係では重要な成分なのでしっかり摂取しましょう。 テストステロンを増やす方法5:食事の改善をする テストステロンは低い脂肪率を維持しながら適度な運動をしている健康体の状態がいちばん分泌されやすい状態です。 低い脂肪率を保つため・・・といって、炭水化物を抜いた食事をするなどは逆効果なのでやめましょう。 しっかり1日3色バランスよく食事をすることが大切です。 テストステロンを増やす方法6:オナニーを減らす アメリカで行われたテストステロンの研究結果によると、「 マスターベーション後はわずかにテストステロンレベルは上がるものの、やりすぎている男性は徐々にレベルが下がっている」という研究結果を出しています。 オナニーを楽しむ人は一人で満足できてしまうためパートナーがいなくてもいいやという心理状態になるそう。 そのため、少し回数を減らし、限界まで我慢してから性欲を開放しましょう。 そうすることがテストステロンを効果的に分泌する行動です。 テストステロンを増やす方法7:ポジティブ思考 テストステロンの分泌には心理状態が関わっています。 常に前向きでいることでテストステロンの数値を上げることができるのです。 【テストステロンをぶち上げろ!】ペニラボ実践している方法はこれ! 筋トレは大事だけど、長時間の筋トレはだめ!?全力の筋トレって何?! というあなた! 今回はペニラボ編集部も実践している筋トレをご紹介します。 下半身を鍛えるスクワット! 下半身は全身の筋肉の中でもっとも大きな筋肉が集まっています。 そのため、 腕だけを筋トレするよりも足を鍛えたほうがテストステロンの分泌も増えやすいのです。

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「どんな悩みも筋トレで解決!」噂のマッチョ社長“Testosterone”の正体とは

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この記事では、 Twitterで98. 4万人以上のフォロワーを持つ、経営者であり社長のTestosterone テストステロン さんのツイッター名言まとめを解説していきます。 (2020年1月時点) Testosteroneさんは 「筋トレは人生を成功に導く」と断言されています。 Testosteronさんのツイートには、一言一言に名言としての重みがあります。 そして内容に共感できる事が多く、自身の考えを改めさせられるような事もあります。 私もtwitterで発信する内容をブラッシュアップしていくために、常に参考にさせて頂いております。 そして今回はTestosteroneさんの名言と、筋トレブロガーの私がオススメするライザップなどの筋トレ情報をお伝えします。 Contents• Testosterone テストステロン さんの名言7選 ではここから、Testosteroneさんの名言をご紹介していきます。 1)とにかくスピードを上げろ。 スピードを上げれば、人脈も仕事も集まってくる。 何の才能もないならスピードを磨け。 思い立ってから行動に移すまでのスピードを徹底的に上げろ。 早ければ早い程良い。 早く始めればそれだけ競争相手に差がつくし失敗してしまっても軌道修正ができる。 スピード感のある奴は好まれるから良い人脈や仕事が集まって来る。 スピードはそれだけで武器になる。 — Testosterone badassceo 何の才能もないならスピードを磨け。 思い立ってから行動に移すまでのスピードを徹底的に上げろ。 早ければ早い程良い。 早く始めればそれだけ競争相手に差がつくし失敗してしまっても軌道修正ができる。 スピード感のある奴は好まれるから良い人脈や仕事が集まって来る。 スピードはそれだけで武器になる。 2)今いる環境に満足できなければ、この先も満足できない。 今を楽しめ。 独身 「寂しい結婚したい」 既婚 「自由がない独身に戻りたい」 忙しい「暇が欲しい」 暇「退屈だ」 大企業「ベンチャーはやり甲斐あって羨ましい」 ベンチャー「大企業の安定が欲しい」 隣の芝生は青く見える。 今に満足できない人はこの先も満足できん。 今いる環境の良い側面を見ろ。 今を楽しめ。 — Testosterone badassceo 独身「寂しい結婚したい」 既婚「自由がない独身に戻りたい」 忙しい「暇が欲しい」 暇「退屈だ」 大企業「ベンチャーはやり甲斐あって羨ましい」 ベンチャー「大企業の安定が欲しい」 隣の芝生は青く見える。 今に満足できない人はこの先も満足できん。 今いる環境の良い側面を見ろ。 今を楽しめ。 3)人生のドン底にいる時にそばにいてくれる人が、あなたの人生にとって本当に必要な人だ。 調子良い時は色んな人が寄って来る。 そんな人達は利害関係があるから寄って来てるだけで本当の仲間とは言えない。 人生のドン底にいる時でも君から離れず味方になってくれる人こそが本当の仲間だ。 そういう人達は人生の宝だから大事にしろよな。 例えばそう、筋肉とダンベル。 筋肉とダンベルはズッ友だょ — Testosterone badassceo 調子良い時は色んな人が寄って来る。 そんな人達は利害関係があるから寄って来てるだけで本当の仲間とは言えない。 人生のドン底にいる時でも君から離れず味方になってくれる人こそが本当の仲間だ。 そういう人達は人生の宝だから大事にしろよな。 例えばそう、筋肉とダンベル。 筋肉とダンベルはズッ友だょ 4)意識が高いだけではダメ。 意識と行動をマッチさせれば実力は後からついてくる。 意識高いのは良いんだよ。 意識なんて高い方が良いに決まってる。 ダメなのは意識だけ高くて行動が伴わない事だ。 「言ってる事とやってる事ちゃいますやん」ってヤツな。 意識と実力がマッチしないのはいいけど、意識と行動がマッチしないのはダメ。 意識と行動さえマッチしてれば実力は後からついてくる。 — Testosterone badassceo 意識高いのは良いんだよ。 意識なんて高い方が良いに決まってる。 ダメなのは意識だけ高くて行動が伴わない事だ。 「言ってる事とやってる事ちゃいますやん」ってヤツだな。 意識と実力がマッチしないのはいいけど、意識と行動がマッチしないのはダメ。 意識と行動さえマッチしてれば実力は後からついてくる。 5)メンタルが弱ってる時は批判を徹底的に無視して行動すること。 メンタル弱ってる時は批判なんて徹底的に無視しろ。 普段なら「うるせーバーカ」「外野は黙っとけ」と思える的外れな批判ですらメンタルが弱ってると胸に突き刺さり大ダメージを負う。 批判から学ぶ事があるのも事実だが、批判を聞くのは絶好調でメンタルが安定してる時だけでいい。 それ以外の時は無視。 — Testosterone badassceo メンタル弱ってる時は批判なんて徹底的に無視しろ。 普段なら「うるせーバーカ」「外野は黙っとけ」と思える的外れな批判ですらメンタルが弱ってると胸に突き刺さり大ダメージを負う。 批判から学ぶ事があるのも事実だが、批判を聞くのは絶好調でメンタルが安定してる時だけでいい。 それ以外の時は無視。 6)好きなことを追求したいなら、嫌な事も含めて受け入れること。 「好きな事を追求しろ」は好きな事だけして生きたらいいって意味じゃないからな。 好きな事を思う存分するには嫌な事もしないといけない。 そういうの全部含めての「好きな事を追求しろ」だから。 嫌な事は一切やらない。 好きな事だけ追求したい。 それただのワガママや。 好きな事の為に嫌な事も頑張れ。 — Testosterone badassceo 「好きな事を追求しろ」は好きな事だけして生きたらいいって意味じゃないからな。 好きな事を思う存分するには嫌な事もしないといけない。 そういうの全部含めての「好きな事を追求しろ」だから。 嫌な事は一切やらない。 好きな事だけ追求したい。 それただのワガママや。 好きな事の為に嫌な事も頑張れ。 7)全員から好かれようとするのは、誰からも好かれようとしていないのと同じこと。 「全員に好かれなければ」という考えは捨てて下さい。 別に嫌われたっていいんですよ。 誰かにとっての良い人は誰かにとっての悪い人です。 全員に好かれるなんて実現不可能だからそんな考えを持ってると人間関係に疲れてしまいます。 全員に好かれようとする事は誰からも好かれようとしない事と同じです。 — Testosterone badassceo 「全員に好かれなければ」という考えは捨てて下さい。 別に嫌われたっていいんですよ。 誰かにとっての良い人は誰かにとっての悪い人です。 全員に好かれるなんて実現不可能だからそんな考えを持ってると人間関係に疲れてしまいます。 全員に好かれようとする事は誰からも好かれようとしない事と同じです。 Testosterone社長のツイッター名言7選まとめ 筋トレ・栄養学・名言の3要素が、あなたの人生を成功に導く。 今回ご紹介したTestosteroneさんの名言の中に、あなたの心に響くものがあったでしょうか。 それと同時にTestosteroneさんの名言は、あなたのやる気やモチベーションを上げてくれるものばかりです。 Testosteroneさんの名言を心に刻みつけ、行動を起こしてください。

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【精力増強】テストステロンを全開にして男を上げろ!!効果まとめ

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ハンドルネーム:Testosterone(テストステロン) Twiiterアカウント:@badassceo 生年月日:1988年生まれ以外未公開 高校2年まで日本で過ごし アメリカへ留学。 110kgの肥満体型だったが アメリカ留学中に筋トレに出会って覚醒 40kg近いダイエットに成功! 以降の人生を大きく変える。 現在では自分の人生を変えてくれた 筋トレを広めることをライフワークに 趣味でビジネスをしている。 筋トレとビジネスの比率はなんと 1:99だそうです。 すごい男だw 正体判明して欲しくないなぁ。 日英中のトライリンガルで 元総合格闘家という ここまでわかっていれば 英語が理解できれば 誰だかわかりそうな気も……。 マッチョ社長、ブロガーになる しかもビジネス枠。 ビジネスジャンルを代表する著者として抜てき あ、そうか筋トレのジャンルがないから アメブロはその辺意外と自由ですよね (ただし、著名人に限る) 140文字では語りつくせない 細かい話をしてくれますが いかんせん開設したばかりなので 今後に期待ですね。 マッチョ社長のプロテイン情報は? 筋トレとプロテインで物事は解決できる とおっしゃっていますが どこのプロテインを愛飲している といった情報や おすすめのプロテインに関しては 情報がありませんでしたね。 既に業界ではインフルエンサー的な 立場になってしまっていますし 商品名でも書こうものなら イメージのマイナス待ったなし とか考えているのかも! プロテイン全体を推しているのは確かなのですが 特定のプロテイン推しではなく むしろ主催するサイトでは 食事のメニューとかも公開しています。 マッチョ社長の名言 Twitterなどから名言をピックアップ。 そりゃ失敗の王道だ。 時間の無駄。 ベストなタイミングなんて存在しねえ。 思い立ったが吉日って言うだろ?今直ぐ走り出せ。 良い条件や機会ってのは覚悟決めて走り出した奴に寄ってくるもんであって、じっとしてる奴には永遠に寄ってこない。 今やれ — Testosterone badassceo 本当は秘密にしておきたいライフハックを教えます。 想定の範囲内作戦です。 苦しい時や崖っぷちの時に落ち着いたフリして「想定の範囲内だ」と呟くだけ!完全な想定外でも上から目線を忘れずに「想定の範囲内だ」と呟く。 たったこれだけでなんか本当に想定の範囲内だった気がしてイケる気がしてきます! — Testosterone badassceo 差別されても気にするな。 人種だとか性別だとかで人を差別するアホにどう思われようと関係ねえ。 そんな奴らに何言われても反応するべきじゃないし、ましてや怒ったり傷ついたり感情を乱してたら勿体無い。 相手するだけ時間の無駄。 人が人種や性別を理由に差別されていいはずがない。 異論は聞く気ねえ。 — Testosterone badassceo 「お金と時間の無駄」とか「何の役にもたたない」とか他人が熱中して愛してやまない趣味をコケにするの禁止な。 自分は何言われてもされてもいいけど、家族や友人を馬鹿にされたり傷付けられたりすると我慢できないだろ?嫌な気分になるだろ?それと同じだ。 人が好きなものを否定するのはやったらダメ。 — Testosterone badassceo 怒るな。 怒ってしまうのは自信と余裕のない証拠だ。 怒りをあらわにするってのは己の未熟さを堂々と周りに告知するに等しい恥ずかしい行為だ。 その上頭に血がのぼると人は判断力を失いミスを犯す。 怒りが湧いてきたら自分の未熟さを噛み締める良い機会だと思って冷静に反省しろ。 怒っても損するだけだ。 — Testosterone badassceo 筋トレをすれば モテ 自信 セクシーな肉体 太りづらい体質 スーツを着た時の説得力 健康 自制心 鋼のメンタル 趣味 戦闘力 話し相手 バーベル 恋人 ダンベル が一挙に手に入ります! 男達はゴールドジムを目指し、夢を追い続ける。 世は正に大筋トレ時代!ってもうスグなります。 — Testosterone badassceo よし!筋トレしよう! posted with• 楽天ブックス• 真面目な話をすると、 物事を筋トレに絡めて ユーモアたっぷりに味付けしてあるだけで 生きていくうえでの本質的なことが メインだと私は感じました。 好きなことを好きだといって何が悪い! 充実しているから他人が気にならない 好きなことのためなら時間も作れる! そのために仕事も効率化できる! みたいな感じ。 ありのまま鵜呑みにするんじゃなくて 自分に置き換えるのをおすすめします。 名言として取り上げましたが ぶっちゃけ だいたい名言なので ざーっと流してツイートを読むことを おすすめしますよ! 私の場合筋トレよりも食べる方がキツイ。 お読みいただきありがとうございました。 おすすめ記事: 30代の男です 毎日同じことの繰り返しで 自分の人生って色褪せてるな 面白いことなんてないな このまま枯れていくんだろうな なんて思っていました しかし私がそう思っていたとしても 世間では色々な事が起こっています! 視点を変えて、興味を持つことを意識すると 色々なことが新鮮に見えてきたんです。 様々なニュースや話題をとりあげることで 自分の視野を広げ感情を揺さ振り 人生を豊かにする為に 気になったことは何でも書いていきます 知識的には広く浅くですので なにかありましたらコメントなどからどうぞ。 このブログが何かのお役に立ったら幸いです 皆さんが揺さ振られた記事• 最新の揺さ振り記事•

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